Por que fazer terapia?

Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental. É nela que o paciente olha para si mesmo e pensa nas razões que levam à determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida.

Quais são os benefícios da terapia?

Benefícios da terapia

• Promove o autoconhecimento.

• Ajuda a encontrar um propósito.

• Alivia tensões provenientes de conflitos ou situações ruins.

• Desenvolve a inteligência emocional.

• Melhora os relacionamentos.

• Proporciona aprendizados para a vida toda.

• Terapia presencial ou Terapia online?

Psicoterapia: uma nova forma de ver o mundo

O ritmo desenfreado da sociedade materialista trouxe à tona algumas mudanças de valores sem levar em conta a individualidade do ser.

Paralelamente às facilidades do mundo moderno, também podemos perceber os sintomas de ansiedade, angústia, falta de sensação de realização pessoal e baixa autoestima.

Em alguns casos mais profundos, podem surgir patologias como depressão, Síndrome do Pânico, TOC, hiperatividade, Déficit de Atenção, distúrbios alimentares, distúrbios de personalidade, esquizofrenia, entre outras.

A psicoterapia é útil para qualquer pessoa que queira compreender melhor a si mesmo e aos outros, e não deveria ser lembrada somente como recurso emergencial ou como prevenção de distúrbios psicológicos graves.

Qual é o momento certo de procurar terapia?

Fazer terapia é para todo mundo, mas como saber o momento de procurar terapia?

Antes de escolher o momento de procurar terapia, é importante saber o porquê de fazê-la. Nem todo mundo sabe da importância dela, a maioria acredita que fazer terapia é apenas para pessoas com “problemas”. Mas, segundo os psicólogos, não é bem assim. Vejamos o porquê…

Muitas vezes, a pessoa não sabe direito como funciona uma terapia, tendo pouca ou nenhuma referência de um tratamento.

Mas o fato é que todas as pessoas têm problemas, sejam eles pessoais, internos, externos, em seus relacionamentos, em lidar com os seus sentimentos, em dar respostas, em ser funcional etc.

O mundo se torna cada vez mais exigente, e em contrapartida, as pessoas precisam seguir o fluxo daquilo que as obrigam a fazer ou ser.

Por isso, a psicologia e a psicoterapia tornam o olhar para si mesmo, de forma mais pertinente possível, mostrando a ela que existe, além dos afazeres e cobranças, inúmeras possibilidades de lidar com a vida e consigo mesmo.

Esta capacidade de auto-observação é garantida mediante o olhar de um profissional da terapia.

Períodos de stress, luto, incertezas, tristezas e conflitos fazem parte da vida de todos. Justamente por isso que é um pouco difícil perceber quando a situação sai do comum e exige a ajuda de um profissional.

Existem muitos motivos para fazer terapia, mas qual será realmente o momento de procurar terapia? Primeiramente, a terapia não está restrita às pessoas “doentes”.

Ela pode ajudar todas as pessoas em qualquer momento de sua vida, seja para superar um divórcio, o luto ou ainda para ajudar a conquistar uma promoção.

Hoje os profissionais da saúde falam que a prevenção é a maior preocupação quando o assunto é bem-estar e qualidade de vida.

Os momentos de raiva, estresse e preocupação são suficientes no momento de procurar terapia? Depende da avaliação geral e de cada caso. Na verdade, a identificação para a ajuda psicológica será feita através dos sinais que se apresentem na consulta.

As emoções se encontram desequilibradas

Com que frequência e intensidade você se sente nervoso ou triste? Se isso chega a atrapalhar o seu dia a dia, é sinal de que a intensidade das suas emoções está passando do normal.

Preocupações desproporcionais e criação de cenários pessimistas fazem parte desse sintoma.

As emoções “afloradas” demais podem levar a estados de ansiedade, inquietude, euforia extrema, criando quadros imprevisíveis. Elas podem, inclusive, indicar que o indivíduo está passando por uma desordem que precisa ser tratada. Fique atento a esse sinal.

Autora: psicóloga Thaiana F. Brotto - CRP 106524/06Formação: Thaiana Filla Brotto é psicóloga registrada no Conselho Regional de Psicologia sob o número 06/106524. Thaiana se formou em Psicologia pela PUC-PR em 2008, fez pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP e é pós-graduanda em Neurociência pela PUC. Thaiana já escreveu mais de 400 artigos para o Blog Psicólogo e Terapia.